Studenten leren van topsport in de cursus Resilience & Effectiveness

Topsport als spiegel

Met verschillende praktijkvoorbeelden van topsporters diedoor ClubTE worden ondersteund, kregen studenten inzicht in hoe topsportfungeert als spiegel voor het dagelijks leven. Amber Verbraeken(tophandbalster) en Scipio Houtman (topatleet in de Nacra 17-klasse) deeldenniet alleen verhalen over hun hoogtepunten en behaalde medailles, maar stonden tijdensde presentatie in de les juist ook stil bij de weg naar de top. Die weg bleekvoor beiden allesbehalve vanzelfsprekend. En ook Wietske zelf heeft een jarenlangecarrière in het Nederlands elftal hockey, en kon de thema’s zelf ook goedrelativeren aan haar top sportcarrière.  

Quote van een student: “Toen Wietske vertelde dat op eenbepaald moment in haar carrière alles uit elkaar viel, omdat ze iedereentevreden probeerde te houden, kon ik mijzelf hierin herkennen. Door ditallemaal tegelijk te doen, verloor ze de focus op wat echt belangrijk was endat je keuzes moet maken en prioriteiten stellen in wat je belangrijk vindt.”

Ruimte tussen prikkel en reactie

Hoe ga je van motivatie naar leiderschap en duidelijkheidover jouw richting? Daar zijn allerlei tussenstops voor, zoals;aanpassingsvermogen, doorzettingsvermogen tijdens moeilijke momenten,zelfkennis en natuurlijk stress, voeding en slaap. Amber Verbraken istophandbalster en heeft grote dromen als het gaat om topsport, liep op 8februari 2025 een ernstige knieblessure op. Een moment waarop alles stilvalt ende vraag opkomt:’ wie ben ik als presteren even niet kan?’

Haar verhaal raakte een belangrijk thema binnen de cursus:inner drivers. Dat innerlijke kompas helpt juist op momenten van tegenslag. Aande hand van Ambers blessureverhaal onderzochten studenten haar drijfveren,leiderschapsstijl en de lessen die zij onderweg leerde. Amber deelde dat hetcreëren van plezier een belangrijke factor is om verder te komen, en dat goedeen bewuste voeding veel belangrijker is dan wordt gedacht, omdat het zorgt voorde juiste energie. Naast het presteren, is het ook belangrijk om de tijd tenemen voor herstel, en dat is iets waar zij in 2025 de focus op heeft gelegd.

‍

Een goede balans en gewoontes voor een topprestatie

Scipio Houtman, zeiler in de Nacra 17-klasse, liet zien dateen Olympische droom geen abstract doel op afstand is, maar een opeenstapelingvan een vierjarenplan. Jaar-, maand- en weekdoelen en dagelijkse keuzes rondomtraining, studie, herstel en sociale energie. Ook is in zijn klassesamenwerking en effectief feedback geven van groot belang. Dit zorgt volgenshem voor het optimaliseren van een team en de prestaties als team.

Naast zijn sportieve ambities spelen studie en sociaal leveneen belangrijke rol. Het hebben van balans is voor iedereen anders, maar alshet gaat om blijven presteren is het vinden van de juiste balans heelbelangrijk. Voor Scipio draait resilience vooral om plannen énaanpassen, vooruitkijken en bewust keuzes maken die een gewoonte worden.

Quote van een student: “Voor deze les dacht ik datveerkracht betekende dat je altijd moet blijven vechten, hoe moe je ook bent,je moet doorgaan. Deze les heeft mijn perspectief veranderd. Veerkrachtbetekent voor mij nu dat ik verlies of moeilijkheden kan erkennen, deze emotioneelkan accepteren en vervolgens een manier vindt om verder te gaan.”

Effectief zijn is ook goed voor jezelf zorgen

De cursus Resilience & Effectiveness is door dezepraktische voorbeelden, nog beter toe te passen door studenten op hun dagelijksleven. Effectiviteit zit niet altijd in harder werken, maar in slimmer omgaanmet energie. En vanuit de topsport wordt duidelijk dat voeding, herstel enreflectie geen ‘extra’s’ zijn, maar voorwaarden om duurzaam te kunnenpresteren. En naast de voeding en slaap, is ook balans en luisteren naar jeinner drive datgene wat je verder kan brengen.

Bij Club Talent Empowerment geloven we dat de lessen uittopsport niet alleen inspireren, maar richting geven aan hoe iemand zichontwikkelt tot de beste versie van zichzelf en daarmee zijn/haar eigen talentempowert.

‍