Waarom deze workshop?

In de hectiek van werk en privé is het soms een uitdaging om vitaal en energiek te blijven. Toch vormt vitaliteit de basis voorlangdurig succes en plezier in wat je doet. Net als in de topsport gaat het niet alleen om hard werken, maar juist om slim omgaan met je energie. Herstel, focus en balans maken het verschil. In deze workshop ontdek je hoe je die inzichten uit de topsport vertaalt naar je eigen werk- en leefomgeving.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze interactieve workshop:

• Krijg je inzicht in je eigen energiebalans en vitaliteit
• Verkennen we het belang van fysiek, mentaal en emotioneel herstel
• Leer je hoe kleine gewoontes en keuzes grote impact hebben op je welzijn
• Ontdek je wat topsportprincipes ons leren over balans, energie en duurzame prestaties
• Ga je aan de slag met praktische tools die je direct kunt toepassen, zowel op je werk als privé

De sessie is praktisch, inspirerend en laagdrempelig: je gaat vooral zelf ervaren wat vitaliteit voor jou betekent en hoe je hier concreet mee aan de slag kunt.

Wat levert het op?

Na deze workshop:

✅ Heb je inzicht in de factoren die jouw vitaliteit beïnvloeden

✅ Weet je hoe jezelf meer regie neemt over je energie en herstel

✅ Heb je concrete handvatten en routines om vitaal te blijven, ook in drukke periodes

✅ Ervaar je meer focus, veerkracht en balans in je dagelijkse werk en leven

‍