Wielrenners weten het: wie alleen maar trapt, haalt de finish niet. Herstel is geen zwakte, het is strategie. In Tour de Recharge leer je jouw eigen energieroute kennen, zodat je niet alleen harder kunt rijden, maar ook slimmer.

Tour de Recharge

Elke wielrenner kent het gevoel. De benen worden zwaarder, de focus verslapt, het hoofd loopt vol. Niet omdat er te weinig talent is, maar omdat de balans zoek is: te veel output, te weinig herstel.

Op de werkvloer is dat niet anders.

In een tijd waarin werkdruk en prikkels continu aanwezig zijn, rijden de meeste mensen op het randje van hun capaciteit, zonder precies te weten wat hen oplaadt en wat hen leegtrekt. Het gevolg: je rijdt door terwijl je eigenlijk zou moeten bijvullen.

Tour de Recharge helpt je dat te veranderen. Op een speelse, laagdrempelige manier krijg je inzicht in jouw eigen energiebalans en ga je naar huis met een persoonlijke routekaart die je de volgende werkdag al kunt gebruiken.

Wat gaan we doen?

De workshop bestaat uit drie opeenvolgende onderdelen.

Deel 1 – De verkenning: waar sta jij nu?

Je start met het in kaart brengen van jouw persoonlijke energieroute. Je ontdekt waar je energie vandaan haalt, op werk én privé, en waar je op leegloopt. Je gaat aan de slag met korte opdrachten en visuele werkvormen die direct inzicht geven, zonder dat je iets hoeft te delen met de groep.

Deel 2 – De tactiek: wat heb jij dagelijks nodig?

Je leert herkennen wat je nodig hebt om goed te functioneren en welke kleine keuzes het grootste verschil maken. Net zoals een wielrenner leert schakelen op het juiste moment, ontdek je hier wanneer jij moet bijvullen, wanneer gas terugnemen en wanneer je juist kunt versnellen.

Deel 3 – Jouw routekaart

Je verlaat de workshop met een persoonlijke mini-poster of checklist op je telefoon: een praktische tool die je helpt om gedurende de dag bij te sturen. Geen theorie die blijft hangen in een notitieblok, maar een concrete eerste stap die je morgen meteen kunt zetten.

De sessie wordt begeleid door Loes Gunnewijk, voormalig profwielrenster en topcoach in het wielrennen.

Duur: 60 minuten, uit te breiden naar 2 tot 2,5 uur met verdieping, extra oefeningen en aanvullende tools

Wat levert het op?

Een wielrenner die zijn eigen grenzen kent, presteert langer en herstelt sneller. Dat geldt voor jouw team niet anders.

Na Tour de Recharge:

✅ Weet je waar jij energie van krijgt en wat jou juist leegtrekt, op werk én privé
✅ Herken je eerder wanneer je moet bijvullen in plaats van nog harder te rijden
✅ Heb je concrete handvatten om je energiebalans dagelijks bij te sturen
✅ Ga je naar huis met een persoonlijke routekaart die je meteen kunt toepassen
✅ Draag je bij aan een ploeg die duurzaam presteert, in plaats van op het tandvlees finisht

Op maat gemaakt

Tour de Recharge is ideaal voor vitaliteitsdagen, teamdagen of als energieke break binnen een groter trainingsprogramma. Elke organisatie heeft zijn eigen ritme en uitdagingen. Daarom stemmen we de workshop altijd af op jullie context, doelgroep en doelstelling, in een voorgesprek zoeken we samen uit welke route het beste bij jullie past.

‍