Waarom deze workshop?

In een wereld vol prikkels en hoge verwachtingen is het niet gek dat je batterij soms leeg raakt. Of je nu midden in een druk project zit of je balans zoekt tussen werk en privé – mindfulness helpt je om met meer aandacht, rust en energie in het leven te staan. In deze workshop ontdek je hoe je met eenvoudige technieken je veerkracht vergroot, stress reduceert en duurzaam blijft presteren.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze interactieve workshop:

• Ervaar je zelf de kracht van mindfulness-oefeningen
• Maak je kennis met het 4-batterijenmodel: een praktische manier om je energie te managen op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau
• Leer je technieken die je direct kunt toepassen in je werk én thuis
• Bespreken we de wetenschappelijk bewezen effecten van mindfulness op focus, stressreductie en emotionele balans

Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt, deze workshop geeft je inzichten én handvatten om bewuster en vitaler in het leven te staan.

Wat levert het op?

Na deze workshop:
✅ Begrijp je hoe je eigen energieniveaus werken en hoe je ze kunt bijsturen
✅ Heb je praktische mindfulness-technieken in handen die je direct kunt gebruiken
✅ Ervaar je meer rust in je hoofd en ruimte om te focussen
✅ Kun je veerkrachtiger omgaan met stress en druk
✅ Heb je een duurzame basis gelegd voor vitaliteit en succes – op je werk én daarbuiten